Макро разпределение
Колко калории има в Личи, сушени?
Личи, сушени съдържа 277 калории на 100g с 3.8g протеин, 70.7g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 277 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Калий.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 277kcal | 277kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.8g | 3.8g | 8% |
| Въглехидрати | 70.7g | 70.7g | — |
| Мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Фибриатлет | 4.6g | 4.6g | 16% |
| Захар | 66.1g | 66.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 33mg | 33mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 1110mg | 1110mg | 24% |
| Магнезийатлет | 42mg | 42mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Личи, сушени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Личи, сушени съдържа 277 калории на 100g с 3.8g протеин, 70.7g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 277 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Калий.
Личи, сушени съдържа 3.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.8г протеин.
В Личи, сушени се открояват Калий, Фибри и Магнезий. На 100г: 3.8г протеин, 70.7г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Личи, сушени съдържа 277 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Личи, сушени не е идеален за кето диета. С 66.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Личи, сушени съдържа 277 kcal, 3.8г протеин, 70.7г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Личи, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.