Макро разпределение
Колко калории има в Маршмелоу?
Маршмелоу съдържа 318 калории на 100g с 1.8g протеин, 81.3g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 89 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 318kcal | 89kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.8g | 0.5g | 4% |
| Въглехидрати | 81.3g | 22.8g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 0.1g | 0.0g | 0% |
| Захар | 57.6g | 16.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 80mg | 22mg | — |
| Калцийатлет | 3mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 5mg | 1mg | 0% |
| Магнезийатлет | 2mg | 1mg | 0% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Маршмелоу — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Маршмелоу съдържа 318 калории на 100g с 1.8g протеин, 81.3g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 89 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Маршмелоу съдържа 1.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 0.5г протеин.
Маршмелоу съдържа 318 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Маршмелоу не е идеален за кето диета. С 81.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Маршмелоу съдържа 318 kcal, 1.8г протеин, 81.3г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Маршмелоу в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.