Макро разпределение
Колко калории има в Хариса паста?
Хариса паста съдържа 85 калории на 100g с 2.5g протеин, 9g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 13 калории. Този продукт от категория Други храни е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 85kcal | 13kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 0.4g | 5% |
| Въглехидрати | 9.0g | 1.3g | — |
| Мазнини | 4.5g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 4.0g | 0.6g | 14% |
| Захар | 4.0g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 620mg | 93mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 3mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 11% |
| Калий | 300mg | 45mg | 6% |
| Магнезийатлет | 25mg | 4mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хариса паста — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Яхния от зелен боб
Супа, миди, на парченца
Протеин на прах (суроватка)
Авокадо (сурово)
Едамаме, сурово
Мока, пълномаслено мляко
Често задавани въпроси
Хариса паста съдържа 85 калории на 100g с 2.5g протеин, 9g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 13 калории. Този продукт от категория Други храни е добър източник на Фибри.
Хариса паста съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.4г протеин.
В Хариса паста се открояват Фибри и Желязо. На 100г: 2.5г протеин, 9г въглехидрати и 4.5г мазнини.
Да, Хариса паста може да е полезен при отслабване. С 85 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Хариса паста може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Хариса паста съдържа 85 kcal, 2.5г протеин, 9г въглехидрати и 4.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хариса паста в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.