Макро разпределение
Колко калории има в Сос, лук, суха смес?
Сос, лук, суха смес съдържа 322 калории на 100g с 9g протеин, 67.6g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 48 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е богат на Калций.
За тази храна
Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 322kcal | 48kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 1.3g | 18% |
| Въглехидрати | 67.6g | 10.1g | — |
| Мазнини | 3.0g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 6.0g | 0.9g | 21% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.9g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4190mg | 629mg | — |
| Калцийатлет | 280mg | 42mg | 22% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Калий | 262mg | 39mg | 6% |
| Магнезийатлет | 34mg | 5mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сос, лук, суха смес — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сос, лук, суха смес съдържа 322 калории на 100g с 9g протеин, 67.6g въглехидрати и 3g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 48 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е богат на Калций.
Сос, лук, суха смес съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 1.4г протеин.
В Сос, лук, суха смес се открояват Калций и Фибри. На 100г: 9г протеин, 67.6г въглехидрати и 3г мазнини.
Сос, лук, суха смес съдържа 322 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сос, лук, суха смес не е идеален за кето диета. С 61.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сос, лук, суха смес съдържа 322 kcal, 9г протеин, 67.6г въглехидрати и 3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сос, лук, суха смес в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.