Макро разпределение
Колко калории има в Сос, о жю, сух?
Сос, о жю, сух съдържа 313 калории на 100g с 9.2g протеин, 47.5g въглехидрати и 9.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 313 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е богат на Желязо.
За тази храна
Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 313kcal | 313kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.2g | 9.2g | 18% |
| Въглехидрати | 47.5g | 47.5g | — |
| Мазнини | 9.6g | 9.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.0g | 2.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 11600mg | 11600mg | — |
| Калцийатлет | 140mg | 140mg | 11% |
| Желязоатлет | 9mg | 9mg | 52% |
| Калий | 279mg | 279mg | 6% |
| Магнезийатлет | 56mg | 56mg | 13% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сос, о жю, сух — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сос, о жю, сух съдържа 313 калории на 100g с 9.2g протеин, 47.5g въглехидрати и 9.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 313 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е богат на Желязо.
Сос, о жю, сух съдържа 9.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.2г протеин.
В Сос, о жю, сух се открояват Желязо, Магнезий и Калций. На 100г: 9.2г протеин, 47.5г въглехидрати и 9.6г мазнини.
Сос, о жю, сух съдържа 313 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сос, о жю, сух не е идеален за кето диета. С 47.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сос, о жю, сух съдържа 313 kcal, 9.2г протеин, 47.5г въглехидрати и 9.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сос, о жю, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.