Макро разпределение
Колко калории има в Дюнер кебаб?
Дюнер кебаб съдържа 215 калории на 100g с 16.5g протеин, 12.5g въглехидрати и 11.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 538 калории. Този продукт от категория Готови храни е богат на Цинк.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 215kcal | 538kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.5g | 41.3g | 33% |
| Въглехидрати | 12.5g | 31.3g | — |
| Мазнини | 11.5g | 28.8g | — |
| Фибриатлет | 1.0g | 2.5g | 4% |
| Захар | 2.0g | 5.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.5g | 11.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 580mg | 1450mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 113mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 5mg | 10% |
| Калий | 250mg | 625mg | 5% |
| Магнезийатлет | 22mg | 55mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 7mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.5mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Дюнер кебаб — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Капама
Растителни кюфтета
Орехи
Телешко плешка, сурово
Хумус, домашен (преработен)
Какао на прах, без захар
Често задавани въпроси
Дюнер кебаб съдържа 215 калории на 100g с 16.5g протеин, 12.5g въглехидрати и 11.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 538 калории. Този продукт от категория Готови храни е богат на Цинк.
Дюнер кебаб съдържа 16.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 250г получаваш 41.3г протеин.
В Дюнер кебаб се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 16.5г протеин, 12.5г въглехидрати и 11.5г мазнини.
Дюнер кебаб съдържа 215 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Дюнер кебаб не е идеален за кето диета. С 11.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Дюнер кебаб съдържа 215 kcal, 16.5г протеин, 12.5г въглехидрати и 11.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Дюнер кебаб в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.