Макро разпределение
Колко калории има в Фаро (лимец), сух?
Фаро (лимец), сух съдържа 335 калории на 100g с 14g протеин, 71g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 503 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 335kcal | 503kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.0g | 21.0g | 28% |
| Въглехидрати | 71.0g | 106.5g | — |
| Мазнини | 2.5g | 3.8g | — |
| Фибриатлет | 10.0g | 15.0g | 36% |
| Захар | 0.5g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 53mg | 3% |
| Желязоатлет | 4mg | 5mg | 19% |
| Калий | 340mg | 510mg | 7% |
| Магнезийатлет | 130mg | 195mg | 31% |
| Цинкатлет | 3mg | 4mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фаро (лимец), сух — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фаро (лимец), сух съдържа 335 калории на 100g с 14g протеин, 71g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 503 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
Фаро (лимец), сух съдържа 14г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 150г получаваш 21.0г протеин.
В Фаро (лимец), сух се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 14г протеин, 71г въглехидрати и 2.5г мазнини.
Фаро (лимец), сух съдържа 335 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фаро (лимец), сух не е идеален за кето диета. С 61.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фаро (лимец), сух съдържа 335 kcal, 14г протеин, 71г въглехидрати и 2.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фаро (лимец), сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.