Макро разпределение
Колко калории има в Чийзкейк?
Чийзкейк съдържа 321 калории на 100g с 5.5g протеин, 25.5g въглехидрати и 22.5g мазнини. Типична порция от 125g осигурява 401 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (125 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 321kcal | 401kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.5g | 6.9g | 11% |
| Въглехидрати | 25.5g | 31.9g | — |
| Мазнини | 22.5g | 28.1g | — |
| Фибриатлет | 0.3g | 0.4g | 1% |
| Захар | 19.6g | 24.5g | — |
| Наситени мазнини | 12.0g | 15.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 208mg | 260mg | — |
| Калцийатлет | 60mg | 75mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 110mg | 138mg | 2% |
| Магнезийатлет | 10mg | 13mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.3mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Чийзкейк — стойности за 125 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Киноа (сготвен)
Палачинки
Мъфин с шоколадови парченца
Соя, зърно, сурово
Дресинг с горчица и мед
Картофен чипс, печен
Често задавани въпроси
Чийзкейк съдържа 321 калории на 100g с 5.5g протеин, 25.5g въглехидрати и 22.5g мазнини. Типична порция от 125g осигурява 401 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Чийзкейк съдържа 5.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 125г получаваш 6.9г протеин.
Чийзкейк съдържа 321 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Чийзкейк не е идеален за кето диета. С 25.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Чийзкейк съдържа 321 kcal, 5.5г протеин, 25.5г въглехидрати и 22.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Чийзкейк в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.