Макро разпределение
Колко калории има в Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово?
Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово съдържа 158 калории на 100g с 13g протеин, 0.4g въглехидрати и 11.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 158 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Желязо.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 158kcal | 158kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.0g | 13.0g | 26% |
| Въглехидрати | 0.4g | 0.4g | — |
| Мазнини | 11.1g | 11.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.4g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 3.6g | 3.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 141mg | 141mg | — |
| Калцийатлет | 64mg | 64mg | 5% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 21% |
| Калий | 132mg | 132mg | 3% |
| Магнезийатлет | 13mg | 13mg | 3% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 14% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.4mcg | 1.4mcg | 7% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово съдържа 158 калории на 100g с 13g протеин, 0.4g въглехидрати и 11.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 158 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Желязо.
Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово съдържа 13г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13.0г протеин.
В Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово се открояват Желязо, Цинк и Протеин. На 100г: 13г протеин, 0.4г въглехидрати и 11.1г мазнини.
Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово може да се впише при отслабване. С 158 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово е подходящ за кето диета. С 0.4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово съдържа 158 kcal, 13г протеин, 0.4г въглехидрати и 11.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце, пъдпъдъче, цяло, прясно, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.