Макро разпределение
Колко калории има в Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово?
Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово съдържа 185 калории на 100g с 13.9g протеин, 1.4g въглехидрати и 13.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Желязо.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 185kcal | 185kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.9g | 13.9g | 28% |
| Въглехидрати | 1.4g | 1.4g | — |
| Мазнини | 13.3g | 13.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.9g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 3.6g | 3.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 138mg | 138mg | — |
| Калцийатлет | 60mg | 60mg | 5% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 20% |
| Калий | 210mg | 210mg | 4% |
| Магнезийатлет | 16mg | 16mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.7mcg | 1.7mcg | 9% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Омлет с шунка и сирене
Каварма
Бекон, суров
Пица, замразена, с пеперони
Рибни пръчици, замразени
Растителна наденица
Често задавани въпроси
Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово съдържа 185 калории на 100g с 13.9g протеин, 1.4g въглехидрати и 13.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Желязо.
Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово съдържа 13.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13.9г протеин.
В Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово се открояват Желязо, Протеин и Цинк. На 100г: 13.9г протеин, 1.4г въглехидрати и 13.3г мазнини.
Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово може да се впише при отслабване. С 185 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово е подходящ за кето диета. С 1.4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово съдържа 185 kcal, 13.9г протеин, 1.4г въглехидрати и 13.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце, гъше, цяло, прясно, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.