Макро разпределение
Колко калории има в Снежен раци, крака само, замразен?
Снежен раци, крака само, замразен съдържа 69 калории на 100g с 15.5g протеин, 1.1g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 69kcal | 69kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.5g | 15.5g | 31% |
| Въглехидрати | 1.1g | 1.1g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 728mg | 728mg | — |
| Калцийатлет | 98mg | 98mg | 8% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 193mg | 193mg | 4% |
| Магнезийатлет | 58mg | 58mg | 14% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Снежен раци, крака само, замразен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Наденица (сушена)
Яйце цяло (сурово)
Козе сирене, меко
Пържено сирене (готово)
Соев протеин текстуриран (TVP) хидратиран
Хляб пълнозърнест (печен)
Често задавани въпроси
Снежен раци, крака само, замразен съдържа 69 калории на 100g с 15.5g протеин, 1.1g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
Снежен раци, крака само, замразен съдържа 15.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.5г протеин.
В Снежен раци, крака само, замразен се открояват Цинк, Протеин и Магнезий. На 100г: 15.5г протеин, 1.1г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Снежен раци, крака само, замразен може да е добър избор при отслабване. С 69 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Снежен раци, крака само, замразен е подходящ за кето диета. С 1.1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Снежен раци, крака само, замразен съдържа 69 kcal, 15.5г протеин, 1.1г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Снежен раци, крака само, замразен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.