Макро разпределение
Колко калории има в Яйчен крем?
Яйчен крем съдържа 122 калории на 100g с 4.5g протеин, 14g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 183 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 122kcal | 183kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.5g | 6.8g | 9% |
| Въглехидрати | 14.0g | 21.0g | — |
| Мазнини | 5.5g | 8.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 13.0g | 19.5g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 3.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 95mg | 143mg | — |
| Калцийатлет | 120mg | 180mg | 9% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 150mg | 225mg | 3% |
| Магнезийатлет | 12mg | 18mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.6mcg | 0.9mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйчен крем — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Сарми
Замразено кисело мляко, ванилия
Лазаня, замразена
Консервиран грах
Говеждо яхния, консервирано ястие
Kraft Breakstone's обезмаслена заквасена сметана
Често задавани въпроси
Яйчен крем съдържа 122 калории на 100g с 4.5g протеин, 14g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 183 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
Яйчен крем съдържа 4.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 6.8г протеин.
Яйчен крем може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 122 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Яйчен крем не е идеален за кето диета. С 14.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйчен крем съдържа 122 kcal, 4.5г протеин, 14г въглехидрати и 5.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйчен крем в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.