Макро разпределение
Колко калории има в Спагети Болонезе?
Спагети Болонезе съдържа 135 калории на 100g с 7.5g протеин, 17g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 405 калории. Този продукт от категория Готови храни е добър източник на Цинк.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 135kcal | 405kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.5g | 22.5g | 15% |
| Въглехидрати | 17.0g | 51.0g | — |
| Мазнини | 4.5g | 13.5g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 4.5g | 5% |
| Захар | 3.0g | 9.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.8g | 5.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 350mg | 1050mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 105mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 5mg | 10% |
| Калий | 280mg | 840mg | 6% |
| Магнезийатлет | 25mg | 75mg | 6% |
| Цинкатлет | 2mg | 5mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.3mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Спагети Болонезе — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Спагети Болонезе съдържа 135 калории на 100g с 7.5g протеин, 17g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 405 калории. Този продукт от категория Готови храни е добър източник на Цинк.
Спагети Болонезе съдържа 7.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 300г получаваш 22.5г протеин.
В Спагети Болонезе се открояват Цинк и Желязо. На 100г: 7.5г протеин, 17г въглехидрати и 4.5г мазнини.
Спагети Болонезе може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 135 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Спагети Болонезе не е идеален за кето диета. С 15.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Спагети Болонезе съдържа 135 kcal, 7.5г протеин, 17г въглехидрати и 4.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Спагети Болонезе в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.