99 калории, 15г протеин, 7г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Риба и морски дарове · На порция (100г)
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Риба, сурими съдържа 99 калории на 100г с 15,2г протеин, 6,9г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 99 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 99kcal | 99kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.2g | 15.2g | 30% |
| Въглехидрати | 6.9g | 6.9g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 143mg | 143mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Риба, сурими — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Риба, сурими съдържа 99 калории на 100г с 15,2г протеин, 6,9г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 99 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Риба, сурими съдържа 15,2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15,2г протеин.
В Риба, сурими се открояват Протеин и Магнезий. На 100г: 15,2г протеин, 6,9г въглехидрати и 0,9г мазнини.
Да, Риба, сурими може да е добър избор при отслабване. С 99 ккал на 100г е с ниска калоричност и добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Риба, сурими може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6,9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Риба, сурими съдържа 99 ккал, 15,2г протеин, 6,9г въглехидрати и 0,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 112mg | 112mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 43mg | 43mg | 10% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|