Макро разпределение
Колко калории има в Сушени домати в олио?
Сушени домати в олио съдържа 213 калории на 100g с 5.1g протеин, 23.3g въглехидрати и 14.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 64 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Калий.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 213kcal | 64kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.1g | 1.5g | 10% |
| Въглехидрати | 23.3g | 7.0g | — |
| Мазнини | 14.1g | 4.2g | — |
| Фибриатлет | 5.3g | 1.6g | 19% |
| Захар | 17.3g | 5.2g | — |
| Наситени мазнини | 1.8g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 650mg | 195mg | — |
| Калцийатлет | 47mg | 14mg | 4% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 15% |
| Калий | 1565mg | 470mg | 33% |
| Магнезийатлет | 81mg | 24mg | 19% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени домати в олио — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушени домати в олио съдържа 213 калории на 100g с 5.1g протеин, 23.3g въглехидрати и 14.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 64 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Калий.
Сушени домати в олио съдържа 5.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.5г протеин.
В Сушени домати в олио се открояват Калий, Магнезий и Фибри. На 100г: 5.1г протеин, 23.3г въглехидрати и 14.1г мазнини.
Сушени домати в олио съдържа 213 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени домати в олио не е идеален за кето диета. С 18.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени домати в олио съдържа 213 kcal, 5.1г протеин, 23.3г въглехидрати и 14.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени домати в олио в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.