Макро разпределение
Колко калории има в Сушени круши?
Сушени круши съдържа 262 калории на 100g с 1.9g протеин, 69.7g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 105 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (40 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 262kcal | 105kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.9g | 0.8g | 4% |
| Въглехидрати | 69.7g | 27.9g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 7.5g | 3.0g | 27% |
| Захар | 49.0g | 19.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 14mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 12% |
| Калий | 533mg | 213mg | 11% |
| Магнезийатлет | 33mg | 13mg | 8% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени круши — стойности за 40 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушени круши съдържа 262 калории на 100g с 1.9g протеин, 69.7g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 105 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушени круши съдържа 1.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 40г получаваш 0.8г протеин.
В Сушени круши се открояват Фибри, Желязо и Калий. На 100г: 1.9г протеин, 69.7г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Сушени круши съдържа 262 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени круши не е идеален за кето диета. С 62.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени круши съдържа 262 kcal, 1.9г протеин, 69.7г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени круши в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.