Макро разпределение
Колко калории има в Сушено киви?
Сушено киви съдържа 310 калории на 100g с 3g протеин, 75g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 93 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 310kcal | 93kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.0g | 0.9g | 6% |
| Въглехидрати | 75.0g | 22.5g | — |
| Мазнини | 1.2g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 6.0g | 1.8g | 21% |
| Захар | 58.0g | 17.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 70mg | 21mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Калий | 680mg | 204mg | 14% |
| Магнезийатлет | 45mg | 14mg | 11% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушено киви — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Ориз кафяв (сготвен)
Копър (пресен)
Прясно мляко, 1% масленост
Черен боб, суров
Сушени плодове, микс
СУПА SMART, френска леща
Често задавани въпроси
Сушено киви съдържа 310 калории на 100g с 3g протеин, 75g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 93 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушено киви съдържа 3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.9г протеин.
В Сушено киви се открояват Фибри, Калий и Магнезий. На 100г: 3г протеин, 75г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Сушено киви съдържа 310 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушено киви не е идеален за кето диета. С 69.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушено киви съдържа 310 kcal, 3г протеин, 75г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушено киви в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.