587 калории, 18г протеин, 28г въглехидрати, 49г мазнини на 100г
Ядки и семена · На порция (30г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен съдържа 587 калории на 100г с 17,6г протеин, 27,6г въглехидрати и 49,4г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 176 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 587kcal | 176kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.6g | 5.3g | 35% |
| Въглехидрати | 27.6g | 8.3g | — |
| Мазнини | 49.4g | 14.8g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 0.6g | 7% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 9.8g | 2.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 15mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 43mg | 13mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен съдържа 587 калории на 100г с 17,6г протеин, 27,6г въглехидрати и 49,4г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 176 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен съдържа 17,6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 5,3г протеин.
В Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 17,6г протеин, 27,6г въглехидрати и 49,4г мазнини.
Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен съдържа 587 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен не е идеален избор за кето диета. С 25,6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ядки, кашу масло, натурален, без сол добавен съдържа 587 ккал, 17,6г протеин, 27,6г въглехидрати и 49,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 5mg |
| 2mg |
28% |
| Калий | 546mg | 164mg | 12% |
|---|
| Магнезийатлет | 258mg | 77mg | 61% |
|---|
| Цинкатлет | 5mg | 2mg | 47% |
|---|