Макро разпределение
Колко калории има в Броколи, замразено, нарязано, неготово?
Броколи, замразено, нарязано, неготово съдържа 26 калории на 100g с 2.8g протеин, 4.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 26 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 26kcal | 26kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.8g | 2.8g | 6% |
| Въглехидрати | 4.8g | 4.8g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 3.0g | 11% |
| Захар | 1.4g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 24mg | 24mg | — |
| Калцийатлет | 56mg | 56mg | 4% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 212mg | 212mg | 5% |
| Магнезийатлет | 18mg | 18mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Броколи, замразено, нарязано, неготово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Броколи, замразено, нарязано, неготово съдържа 26 калории на 100g с 2.8g протеин, 4.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 26 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Броколи, замразено, нарязано, неготово съдържа 2.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.8г протеин.
В Броколи, замразено, нарязано, неготово се открояват Фибри. На 100г: 2.8г протеин, 4.8г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Броколи, замразено, нарязано, неготово може да е полезен при отслабване. С 26 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Броколи, замразено, нарязано, неготово е подходящ за кето диета. С 4.8г общо въглехидрати и 3г фибри на 100г (1.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Броколи, замразено, нарязано, неготово съдържа 26 kcal, 2.8г протеин, 4.8г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Броколи, замразено, нарязано, неготово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.