41 калории, 1г протеин, 10г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (80г)
Морковите са основен зеленчук в българската кухня, използвани в супи, яхнии и салати. Често се настъргват в свежи салати и се добавят към основата на много ястия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Морков (суров) съдържа 41 калории на 100г с 0,9г протеин, 10г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 80г осигурява 33 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (80 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 41kcal | 33kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.9g | 0.7g | 2% |
| Въглехидрати | 10.0g | 8.0g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 2.8g | 2.2g | 10% |
| Захар | 4.7g | 3.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 69mg | 55mg | — |
| Калцийатлет | 33mg | 26mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Морков (суров) — стойности за 80 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Морков (суров) съдържа 41 калории на 100г с 0,9г протеин, 10г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 80г осигурява 33 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Морков (суров) съдържа 0,9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 80г получаваш 0,7г протеин.
В Морков (суров) се открояват Фибри. На 100г: 0,9г протеин, 10г въглехидрати и 0,2г мазнини.
Да, Морков (суров) може да помогне при отслабване. С 41 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Морков (суров) може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7,2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Морков (суров) съдържа 41 ккал, 0,9г протеин, 10г въглехидрати и 0,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 320mg | 256mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 12mg | 10mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|