Макро разпределение
Колко калории има в Консервирани маслини, черни?
Консервирани маслини, черни съдържа 116 калории на 100g с 0.8g протеин, 6.3g въглехидрати и 10.9g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 17 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 116kcal | 17kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.8g | 0.1g | 2% |
| Въглехидрати | 6.3g | 0.9g | — |
| Мазнини | 10.9g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 3.2g | 0.5g | 11% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 735mg | 110mg | — |
| Калцийатлет | 88mg | 13mg | 7% |
| Желязоатлет | 6mg | 1mg | 35% |
| Калий | 8mg | 1mg | 0% |
| Магнезийатлет | 4mg | 1mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Консервирани маслини, черни — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Каварма
Консервирана супа, доматена
Растителна кайма
череша, сурова
Салзбъри стек с сос, замразен
Kraft breakstone's с намалени мазнини заквасена сметана
Често задавани въпроси
Консервирани маслини, черни съдържа 116 калории на 100g с 0.8g протеин, 6.3g въглехидрати и 10.9g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 17 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Консервирани маслини, черни съдържа 0.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.1г протеин.
В Консервирани маслини, черни се открояват Желязо и Фибри. На 100г: 0.8г протеин, 6.3г въглехидрати и 10.9г мазнини.
Консервирани маслини, черни може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 116 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Да, Консервирани маслини, черни е подходящ за кето диета. С 6.3г общо въглехидрати и 3.2г фибри на 100г (3.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Консервирани маслини, черни съдържа 116 kcal, 0.8г протеин, 6.3г въглехидрати и 10.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Консервирани маслини, черни в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.