Макро разпределение
Колко калории има в Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол?
Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 78 калории на 100g с 7.1g протеин, 15g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 78kcal | 78kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.1g | 7.1g | 14% |
| Въглехидрати | 15.0g | 15.0g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 250mg | 250mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 12% |
| Калий | 317mg | 317mg | 7% |
| Магнезийатлет | 111mg | 111mg | 26% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 78 калории на 100g с 7.1g протеин, 15g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 7.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.1г протеин.
В Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол се открояват Магнезий и Желязо. На 100г: 7.1г протеин, 15г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Да, Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол може да е полезен при отслабване. С 78 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол не е идеален за кето диета. С 15.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 78 kcal, 7.1г протеин, 15г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, нави, mature семена, покълнали, варено, варено, отцеден, със сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.