594 калории, 18г протеин, 28г въглехидрати, 50г мазнини на 100г
Ядки и семена · На порция (30г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, бадеми, медени печени, необелени съдържа 594 калории на 100г с 18,2г протеин, 27,9г въглехидрати и 49,9г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 178 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 594kcal | 178kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.2g | 5.5g | 36% |
| Въглехидрати | 27.9g | 8.4g | — |
| Мазнини | 49.9g | 15.0g | — |
| Фибриатлет | 13.7g | 4.1g | 49% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.7g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 130mg | 39mg | — |
| Калцийатлет | 263mg | 79mg | 20% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, бадеми, медени печени, необелени — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, бадеми, медени печени, необелени съдържа 594 калории на 100г с 18,2г протеин, 27,9г въглехидрати и 49,9г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 178 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, бадеми, медени печени, необелени съдържа 18,2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 5,5г протеин.
В Ядки, бадеми, медени печени, необелени се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 18,2г протеин, 27,9г въглехидрати и 49,9г мазнини.
Ядки, бадеми, медени печени, необелени съдържа 594 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бадеми, медени печени, необелени не е идеален избор за кето диета. С 14,2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ядки, бадеми, медени печени, необелени съдържа 594 ккал, 18,2г протеин, 27,9г въглехидрати и 49,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 1mg |
16% |
| Калий | 560mg | 168mg | 12% |
|---|
| Магнезийатлет | 240mg | 72mg | 57% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 24% |
|---|