Макро разпределение
Колко калории има в Бахар, млян?
Бахар, млян съдържа 391 калории на 100g с 6.1g протеин, 72.1g въглехидрати и 8.7g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 8 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (2 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 391kcal | 8kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.1g | 0.1g | 12% |
| Въглехидрати | 72.1g | 1.4g | — |
| Мазнини | 8.7g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 21.6g | 0.4g | 77% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.6g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 77mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 500mg | 10mg | 38% |
| Желязоатлет | 7mg | 0mg | 39% |
| Калий | 500mg | 10mg | 11% |
| Магнезийатлет | 135mg | 3mg | 32% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бахар, млян — стойности за 2 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Овесени ядки (сухи)
Чушка бюрек
Бисквити Закуска
Гризини
Кондензирано мляко, несладко
Пай с пуешко, замразено ястие
Често задавани въпроси
Бахар, млян съдържа 391 калории на 100g с 6.1g протеин, 72.1g въглехидрати и 8.7g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 8 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
Бахар, млян съдържа 6.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 2г получаваш 0.1г протеин.
В Бахар, млян се открояват Фибри, Желязо и Калций. На 100г: 6.1г протеин, 72.1г въглехидрати и 8.7г мазнини.
Бахар, млян съдържа 391 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бахар, млян не е идеален за кето диета. С 50.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Бахар, млян съдържа 391 kcal, 6.1г протеин, 72.1г въглехидрати и 8.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бахар, млян в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.