Макро разпределение
Колко калории има в Фъстък брашно, нискомаслено?
Фъстък брашно, нискомаслено съдържа 428 калории на 100g с 33.8g протеин, 31.3g въглехидрати и 21.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 428 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 428kcal | 428kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 33.8g | 33.8g | 68% |
| Въглехидрати | 31.3g | 31.3g | — |
| Мазнини | 21.9g | 21.9g | — |
| Фибриатлет | 15.8g | 15.8g | 56% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.0g | 3.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 130mg | 130mg | 10% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 26% |
| Калий | 1360mg | 1360mg | 29% |
| Магнезийатлет | 48mg | 48mg | 11% |
| Цинкатлет | 6mg | 6mg | 55% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фъстък брашно, нискомаслено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Фалафел
Принцеси с крем
Протеинов бар, шоколад
Дресинг за салата, руски дресинг
Печено агне (готово)
Пармезан
Често задавани въпроси
Фъстък брашно, нискомаслено съдържа 428 калории на 100g с 33.8g протеин, 31.3g въглехидрати и 21.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 428 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Фъстък брашно, нискомаслено съдържа 33.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 33.8г протеин.
В Фъстък брашно, нискомаслено се открояват Фибри, Цинк и Протеин. На 100г: 33.8г протеин, 31.3г въглехидрати и 21.9г мазнини.
Фъстък брашно, нискомаслено съдържа 428 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фъстък брашно, нискомаслено не е идеален за кето диета. С 15.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фъстък брашно, нискомаслено съдържа 428 kcal, 33.8г протеин, 31.3г въглехидрати и 21.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фъстък брашно, нискомаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.