Макро разпределение
Колко калории има в Суджук (сушен)?
Суджук (сушен) съдържа 452 калории на 100g с 24g протеин, 2g въглехидрати и 39g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 136 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 452kcal | 136kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.0g | 7.2g | 48% |
| Въглехидрати | 2.0g | 0.6g | — |
| Мазнини | 39.0g | 11.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.0g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 14.8g | 4.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1420mg | 426mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 5mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 340mg | 102mg | 7% |
| Магнезийатлет | 20mg | 6mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.6mcg | 0.2mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Суджук (сушен) — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Суджук (сушен) съдържа 452 калории на 100g с 24g протеин, 2g въглехидрати и 39g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 136 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Суджук (сушен) съдържа 24г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 7.2г протеин.
В Суджук (сушен) се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 24г протеин, 2г въглехидрати и 39г мазнини.
Суджук (сушен) съдържа 452 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Суджук (сушен) е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Суджук (сушен) съдържа 452 kcal, 24г протеин, 2г въглехидрати и 39г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Суджук (сушен) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.