Макро разпределение
Колко калории има в Фалафел?
Фалафел съдържа 333 калории на 100g с 13g протеин, 32g въглехидрати и 18g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 333 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е добър източник на Желязо.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 333kcal | 333kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.0g | 13.0g | 26% |
| Въглехидрати | 32.0g | 32.0g | — |
| Мазнини | 18.0g | 18.0g | — |
| Фибриатлет | 5.0g | 5.0g | 18% |
| Захар | 1.6g | 1.6g | — |
| Наситени мазнини | 2.2g | 2.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 294mg | 294mg | — |
| Калцийатлет | 54mg | 54mg | 4% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 19% |
| Калий | 290mg | 290mg | 6% |
| Магнезийатлет | 50mg | 50mg | 12% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 14% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фалафел — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фалафел съдържа 333 калории на 100g с 13g протеин, 32g въглехидрати и 18g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 333 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е добър източник на Желязо.
Фалафел съдържа 13г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13.0г протеин.
В Фалафел се открояват Желязо, Фибри и Цинк. На 100г: 13г протеин, 32г въглехидрати и 18г мазнини.
Фалафел съдържа 333 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фалафел не е идеален за кето диета. С 27.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фалафел съдържа 333 kcal, 13г протеин, 32г въглехидрати и 18г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фалафел в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.