Макро разпределение
Колко калории има в Наденица (сушена)?
Наденица (сушена) съдържа 320 калории на 100g с 15g протеин, 1g въглехидрати и 28g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 256 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (80 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 320kcal | 256kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.0g | 12.0g | 30% |
| Въглехидрати | 1.0g | 0.8g | — |
| Мазнини | 28.0g | 22.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.0g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 10.5g | 8.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 980mg | 784mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 9% |
| Калий | 270mg | 216mg | 6% |
| Магнезийатлет | 16mg | 13mg | 4% |
| Цинкатлет | 3mg | 2mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.8mcg | 0.6mcg | 4% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Наденица (сушена) — стойности за 80 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Наденица (сушена) съдържа 320 калории на 100g с 15g протеин, 1g въглехидрати и 28g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 256 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Наденица (сушена) съдържа 15г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 80г получаваш 12.0г протеин.
В Наденица (сушена) се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 15г протеин, 1г въглехидрати и 28г мазнини.
Наденица (сушена) съдържа 320 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Наденица (сушена) е подходящ за кето диета. С 1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Наденица (сушена) съдържа 320 kcal, 15г протеин, 1г въглехидрати и 28г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Наденица (сушена) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.