Макро разпределение
Колко калории има в Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран?
Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран съдържа 150 калории на 100g с 12.3g протеин, 0.9g въглехидрати и 10.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 150kcal | 150kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.3g | 12.3g | 25% |
| Въглехидрати | 0.9g | 0.9g | — |
| Мазнини | 10.3g | 10.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 121mg | 121mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 55mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 10% |
| Калий | 117mg | 117mg | 2% |
| Магнезийатлет | 11mg | 11mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.3mcg | 2.3mcg | 12% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран съдържа 150 калории на 100g с 12.3g протеин, 0.9g въглехидрати и 10.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран съдържа 12.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 12.3г протеин.
В Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран се открояват Протеин, Витамин D и Цинк. На 100г: 12.3г протеин, 0.9г въглехидрати и 10.3г мазнини.
Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран може да се впише при отслабване. С 150 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран е подходящ за кето диета. С 0.9г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.9г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран съдържа 150 kcal, 12.3г протеин, 0.9г въглехидрати и 10.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце, цял, суров, замразен, пастьоризиран в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.