Макро разпределение
Колко калории има в Шаран плакия (готов)?
Шаран плакия (готов) съдържа 127 калории на 100g с 8.3g протеин, 4.4g въглехидрати и 8.8g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Витамин D.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 127kcal | 318kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.3g | 20.8g | 17% |
| Въглехидрати | 4.4g | 11.0g | — |
| Мазнини | 8.8g | 22.0g | — |
| Фибриатлет | 1.2g | 3.0g | 4% |
| Захар | 2.1g | 5.3g | — |
| Наситени мазнини | 1.1g | 2.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 267mg | 667mg | — |
| Калцийатлет | 37mg | 94mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 3mg | 6% |
| Калий | 301mg | 752mg | 6% |
| Магнезийатлет | 24mg | 59mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 10.2mcg | 25.6mcg | 51% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Шаран плакия (готов) — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Шаран плакия (готов) съдържа 127 калории на 100g с 8.3g протеин, 4.4g въглехидрати и 8.8g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Витамин D.
Шаран плакия (готов) съдържа 8.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 250г получаваш 20.8г протеин.
В Шаран плакия (готов) се открояват Витамин D. На 100г: 8.3г протеин, 4.4г въглехидрати и 8.8г мазнини.
Шаран плакия (готов) може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 127 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Да, Шаран плакия (готов) е подходящ за кето диета. С 4.4г общо въглехидрати и 1.2г фибри на 100г (3.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Шаран плакия (готов) съдържа 127 kcal, 8.3г протеин, 4.4г въглехидрати и 8.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Шаран плакия (готов) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.