224 калории, 4г протеин, 49г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Месо и птици · На порция (100г)
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Скарата на открито е любима социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е неизменна част от семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 калории на 100г с 4,2г протеин, 49,1г въглехидрати и 1,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 224 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 224kcal | 224kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.2g | 4.2g | 8% |
| Въглехидрати | 49.1g | 49.1g | — |
| Мазнини | 1.1g | 1.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, кестени, китайски, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 калории на 100г с 4,2г протеин, 49,1г въглехидрати и 1,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 224 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 4,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4,2г протеин.
В Ядки, кестени, китайски, сурови се открояват Магнезий. На 100г: 4,2г протеин, 49,1г въглехидрати и 1,1г мазнини.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, кестени, китайски, сурови не е идеален избор за кето диета. С 49,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 ккал, 4,2г протеин, 49,1г въглехидрати и 1,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
8% |
| Калий | 447mg | 447mg | 10% |
|---|
| Магнезийатлет | 84mg | 84mg | 20% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
|---|