609 калории, 12г протеин, 30г въглехидрати, 53г мазнини на 100г
Ядки и семена · На порция (30г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен съдържа 609 калории на 100г с 12,1г протеин, 30,3г въглехидрати и 53г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 183 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 609kcal | 183kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.1g | 3.6g | 24% |
| Въглехидрати | 30.3g | 9.1g | — |
| Мазнини | 53.0g | 15.9g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 0.9g | 11% |
| Захар | 9.1g | 2.7g | — |
| Наситени мазнини | 10.6g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 295mg | 89mg | — |
| Калцийатлет | 61mg | 18mg | 5% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен съдържа 609 калории на 100г с 12,1г протеин, 30,3г въглехидрати и 53г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 183 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен съдържа 12,1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3,6г протеин.
В Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 12,1г протеин, 30,3г въглехидрати и 53г мазнини.
Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен съдържа 609 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен не е идеален избор за кето диета. С 27,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ядки, кашу масло, натурален, със сол добавен съдържа 609 ккал, 12,1г протеин, 30,3г въглехидрати и 53г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 5mg |
| 1mg |
27% |
| Калий | 447mg | 134mg | 10% |
|---|
| Магнезийатлет | 206mg | 62mg | 49% |
|---|
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 40% |
|---|