116 калории, 8г протеин, 21г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Бобови растения · На порция (100г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол съдържа 116 калории на 100г с 7,7г протеин, 20,8г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 116 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 116kcal | 116kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.7g | 7.7g | 15% |
| Въглехидрати | 20.8g | 20.8g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 6.5g | 6.5g | 23% |
| Захар | 3.3g | 3.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 24mg | 24mg | 2% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол съдържа 116 калории на 100г с 7,7г протеин, 20,8г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 116 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол съдържа 7,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7,7г протеин.
В Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 7,7г протеин, 20,8г въглехидрати и 0,5г мазнини.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 116 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол не е идеален избор за кето диета. С 14,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол съдържа 116 ккал, 7,7г протеин, 20,8г въглехидрати и 0,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 3mg |
14% |
| Калий | 278mg | 278mg | 6% |
|---|
| Магнезийатлет | 53mg | 53mg | 13% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
|---|