Макро разпределение
Колко калории има в Палачинки?
Палачинки съдържа 195 калории на 100g с 6g протеин, 28g въглехидрати и 6.5g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 156 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (80 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 195kcal | 156kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 4.8g | 12% |
| Въглехидрати | 28.0g | 22.4g | — |
| Мазнини | 6.5g | 5.2g | — |
| Фибриатлет | 0.8g | 0.6g | 3% |
| Захар | 12.0g | 9.6g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 2.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 250mg | 200mg | — |
| Калцийатлет | 80mg | 64mg | 6% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 120mg | 96mg | 3% |
| Магнезийатлет | 14mg | 11mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 0.3mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Палачинки — стойности за 80 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Палачинки съдържа 195 калории на 100g с 6g протеин, 28g въглехидрати и 6.5g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 156 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Палачинки съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 80г получаваш 4.8г протеин.
Палачинки може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 195 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Палачинки не е идеален за кето диета. С 27.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Палачинки съдържа 195 kcal, 6г протеин, 28г въглехидрати и 6.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Палачинки в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.