Макро разпределение
Колко калории има в Говежди стек, на скара?
Говежди стек, на скара съдържа 206 калории на 100g с 28.7g протеин, 0g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 206 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 206kcal | 206kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 28.7g | 28.7g | 57% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 9.3g | 9.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 59mg | 59mg | — |
| Калцийатлет | 19mg | 19mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 350mg | 350mg | 7% |
| Магнезийатлет | 25mg | 25mg | 6% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Говежди стек, на скара — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Сардини (консерва в олио)
Пържола свинска (готова)
Заместител на хранене, ванилия
Кашкавал
Яйце цяло (сурово)
Фъстъци
Често задавани въпроси
Говежди стек, на скара съдържа 206 калории на 100g с 28.7g протеин, 0g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 206 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Говежди стек, на скара съдържа 28.7г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 28.7г протеин.
В Говежди стек, на скара се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 28.7г протеин, 0г въглехидрати и 9.3г мазнини.
Говежди стек, на скара съдържа 206 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Говежди стек, на скара е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Говежди стек, на скара съдържа 206 kcal, 28.7г протеин, 0г въглехидрати и 9.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Говежди стек, на скара в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.