Макро разпределение
Колко калории има в Пилешко филе, на скара?
Пилешко филе, на скара съдържа 165 калории на 100g с 31g протеин, 0g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 165kcal | 248kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 31.0g | 46.5g | 62% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 3.6g | 5.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.0g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 74mg | 111mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 23mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 6% |
| Калий | 256mg | 384mg | 5% |
| Магнезийатлет | 29mg | 44mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.3mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пилешко филе, на скара — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пилешко филе, на скара съдържа 165 калории на 100g с 31g протеин, 0g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Пилешко филе, на скара съдържа 31г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 46.5г протеин.
В Пилешко филе, на скара се открояват Протеин. На 100г: 31г протеин, 0г въглехидрати и 3.6г мазнини.
Пилешко филе, на скара може да се впише при отслабване. С 165 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Пилешко филе, на скара е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пилешко филе, на скара съдържа 165 kcal, 31г протеин, 0г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пилешко филе, на скара в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.