Макро разпределение
Колко калории има в Пилешки гърди (сурови)?
Пилешки гърди (сурови) съдържа 165 калории на 100g с 31g протеин, 0g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Пилешките гърди са постна разфасовка, често използвана в българската домашна кухня, от скара до яхнии и салати. Популярни са и за бързи вечери, защото се приготвят лесно и се комбинират добре с ориз, картофи и зеленчуци.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 165kcal | 248kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 31.0g | 46.5g | 62% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 3.6g | 5.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 74mg | 111mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 8mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 256mg | 384mg | 5% |
| Магнезийатлет | 29mg | 44mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пилешки гърди (сурови) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Кайма свинско-телешка (сурова)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пилешки гърди (сурови) съдържа 165 калории на 100g с 31g протеин, 0g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Пилешки гърди (сурови) съдържа 31г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 46.5г протеин.
В Пилешки гърди (сурови) се открояват Протеин. На 100г: 31г протеин, 0г въглехидрати и 3.6г мазнини.
Пилешки гърди (сурови) може да се впише при отслабване. С 165 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Пилешки гърди (сурови) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пилешки гърди (сурови) съдържа 165 kcal, 31г протеин, 0г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пилешки гърди (сурови) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.