Макро разпределение
Колко калории има в пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен?
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен съдържа 366 калории на 100g с 9.7g протеин, 76.2g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 366 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 366kcal | 366kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.7g | 9.7g | 19% |
| Въглехидрати | 76.2g | 76.2g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 0.5g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 20mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 149mg | 149mg | 3% |
| Магнезийатлет | 25mg | 25mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен съдържа 366 калории на 100g с 9.7g протеин, 76.2g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 366 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен съдържа 9.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.7г протеин.
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен съдържа 366 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен не е идеален за кето диета. С 73.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен съдържа 366 kcal, 9.7г протеин, 76.2г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.