Макро разпределение
Колко калории има в Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено?
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено съдържа 354 калории на 100g с 9.9g протеин, 74.2g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 354 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 354kcal | 354kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.9g | 9.9g | 20% |
| Въглехидрати | 74.2g | 74.2g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 2.7g | 10% |
| Захар | 0.2g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1190mg | 1190mg | — |
| Калцийатлет | 338mg | 338mg | 26% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 26% |
| Калий | 124mg | 124mg | 3% |
| Магнезийатлет | 19mg | 19mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено съдържа 354 калории на 100g с 9.9g протеин, 74.2g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 354 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено съдържа 9.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.9г протеин.
В Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено се открояват Желязо и Калций. На 100г: 9.9г протеин, 74.2г въглехидрати и 1г мазнини.
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено съдържа 354 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено не е идеален за кето диета. С 71.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено съдържа 354 kcal, 9.9г протеин, 74.2г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.