Макро разпределение
Колко калории има в Фиде, сухо?
Фиде, сухо съдържа 360 калории на 100g с 12.4g протеин, 73.2g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 56g осигурява 202 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (56 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 360kcal | 202kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.4g | 6.9g | 25% |
| Въглехидрати | 73.2g | 41.0g | — |
| Мазнини | 1.2g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 1.5g | 10% |
| Захар | 2.7g | 1.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 18% |
| Калий | 169mg | 95mg | 4% |
| Магнезийатлет | 47mg | 26mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 10% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фиде, сухо — стойности за 56 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фиде, сухо съдържа 360 калории на 100g с 12.4g протеин, 73.2g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 56g осигурява 202 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
Фиде, сухо съдържа 12.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 56г получаваш 6.9г протеин.
В Фиде, сухо се открояват Желязо, Протеин и Магнезий. На 100г: 12.4г протеин, 73.2г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Фиде, сухо съдържа 360 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фиде, сухо не е идеален за кето диета. С 70.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фиде, сухо съдържа 360 kcal, 12.4г протеин, 73.2г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фиде, сухо в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.