Веган масло: 700 калории, 0г протеин на 100г

Веганското масло има 700 калории на 100 g с 78 g мазнини и нула протеин. Хранително е чиста мазнина – идентично с обикновеното масло по калорийна плътност. Направено от растителни масла (кокосово, палмово, рапично), изпълнява същата кулинарна роля без млечни алергени.

За тази храна

Как да проследявам Веган масло?

Растителните храни като веган масло често имат променливо водно съдържание, затова претеглянето след отцеждане или пресоване дава най-точно отчитане. Блокчетата тофу например могат да варират с 30% по тегло в зависимост от задържаната течност. Мета-анализ на 43 РКИ (Reid-McCann et al., Nutr Rev 2025) установи, че соевият протеин е равностоен на млечния за мускулни резултати, така че точността на проследяване е също толкова важна. Внимавай и с маринованите или ароматизирани версии — сосовете добавят калории, които лесно се пропускат.

Разпределение на макросите

Често задавани въпроси

Веган масло съдържа 0г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 14г получаваш 0,0г протеин.

Веган масло съдържа 700 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Да, Веган масло е отличен избор за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,0г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Веган масло съдържа 700 ккал, 0г протеин, 0г въглехидрати и 78г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.