Макро разпределение
Колко калории има в Телешки шницел, суров?
Телешки шницел, суров съдържа 172 калории на 100g с 19.4g протеин, 0g въглехидрати и 10.2g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 292 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 172kcal | 292kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 19.4g | 33.0g | 39% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 10.2g | 17.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.4g | 7.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 77mg | 131mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 24mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 315mg | 536mg | 7% |
| Магнезийатлет | 21mg | 36mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 5mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешки шницел, суров — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Тофу, твърдо
Сьомга, сокай, сурова
Темпе, варено
Риба на скара (готова)
Сувлаки (свинско)
Сирене (краве)
Често задавани въпроси
Телешки шницел, суров съдържа 172 калории на 100g с 19.4g протеин, 0g въглехидрати и 10.2g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 292 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешки шницел, суров съдържа 19.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 170г получаваш 33.0г протеин.
В Телешки шницел, суров се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 19.4г протеин, 0г въглехидрати и 10.2г мазнини.
Телешки шницел, суров може да се впише при отслабване. С 172 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешки шницел, суров е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешки шницел, суров съдържа 172 kcal, 19.4г протеин, 0г въглехидрати и 10.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешки шницел, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.