Макро разпределение
Колко калории има в Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово?
Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово съдържа 208 калории на 100g с 17.5g протеин, 0g въглехидрати и 14.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 62 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Цинк.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 208kcal | 62kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.5g | 5.3g | 35% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 14.8g | 4.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 5.9g | 1.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 71mg | 21mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 2mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 3% |
| Калий | 286mg | 86mg | 6% |
| Магнезийатлет | 18mg | 5mg | 4% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 21% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово съдържа 208 калории на 100g с 17.5g протеин, 0g въглехидрати и 14.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 62 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Цинк.
Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово съдържа 17.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 5.3г протеин.
В Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 17.5г протеин, 0г въглехидрати и 14.8г мазнини.
Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово съдържа 208 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово съдържа 208 kcal, 17.5г протеин, 0г въглехидрати и 14.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешко месо, гърди, цяло, без кости, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.