Макро разпределение
Колко калории има в Цацики?
Цацики съдържа 66 калории на 100g с 3.2g протеин, 3.6g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 33 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.
За тази храна
Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 66kcal | 33kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Въглехидрати | 3.6g | 1.8g | — |
| Мазнини | 4.3g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 0.3g | 0.1g | 1% |
| Захар | 2.8g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 275mg | 138mg | — |
| Калцийатлет | 75mg | 38mg | 6% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 168mg | 84mg | 4% |
| Магнезийатлет | 14mg | 7mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Цацики — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Цацики съдържа 66 калории на 100g с 3.2g протеин, 3.6g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 33 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.
Цацики съдържа 3.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 1.6г протеин.
Да, Цацики може да е полезен при отслабване. С 66 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Цацики е подходящ за кето диета. С 3.6г общо въглехидрати и 0.3г фибри на 100г (3.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Цацики съдържа 66 kcal, 3.2г протеин, 3.6г въглехидрати и 4.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Цацики в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.