Макро разпределение
Колко калории има в Сурими (преработен)?
Сурими (преработен) съдържа 99 калории на 100g с 7.6g протеин, 12.7g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 84 калории. Този продукт принадлежи към категория Риба и морски дарове.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 99kcal | 84kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.6g | 6.5g | 15% |
| Въглехидрати | 12.7g | 10.8g | — |
| Мазнини | 1.0g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 6.2g | 5.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 841mg | 715mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 77mg | 65mg | 2% |
| Магнезийатлет | 37mg | 31mg | 9% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.0mcg | 0.8mcg | 5% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сурими (преработен) — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сурими (преработен) съдържа 99 калории на 100g с 7.6g протеин, 12.7g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 84 калории. Този продукт принадлежи към категория Риба и морски дарове.
Сурими (преработен) съдържа 7.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 85г получаваш 6.5г протеин.
Да, Сурими (преработен) може да е полезен при отслабване. С 99 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Сурими (преработен) не е идеален за кето диета. С 12.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сурими (преработен) съдържа 99 kcal, 7.6г протеин, 12.7г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сурими (преработен) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.