Макро разпределение
Колко калории има в Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени?
Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени съдържа 318 калории на 100g с 12.1g протеин, 58.3g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Калций.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 318kcal | 318kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.1g | 12.1g | 24% |
| Въглехидрати | 58.3g | 58.3g | — |
| Мазнини | 4.6g | 4.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 92mg | 92mg | — |
| Калцийатлет | 1630mg | 1630mg | 125% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 2130mg | 2130mg | 45% |
| Магнезийатлет | 314mg | 314mg | 75% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени съдържа 318 калории на 100g с 12.1g протеин, 58.3g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Калций.
Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени съдържа 12.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 12.1г протеин.
В Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени се открояват Калций, Магнезий и Калий. На 100г: 12.1г протеин, 58.3г въглехидрати и 4.6г мазнини.
Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени съдържа 318 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени не е идеален за кето диета. С 58.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени съдържа 318 kcal, 12.1г протеин, 58.3г въглехидрати и 4.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Семена, семена от sisymbrium sp., цели, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.