191 калории, 7г протеин, 29г въглехидрати, 6г мазнини на 100г
Ядки и семена · На порция (100г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Семена, семена от хлябно дърво, сурови съдържа 191 калории на 100г с 7,4г протеин, 29,2г въглехидрати и 5,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 191 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Желязо.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 191kcal | 191kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.4g | 7.4g | 15% |
| Въглехидрати | 29.2g | 29.2g | — |
| Мазнини | 5.6g | 5.6g | — |
| Фибриатлет | 5.2g | 5.2g | 19% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 25mg | 25mg | — |
| Калцийатлет | 36mg | 36mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Семена, семена от хлябно дърво, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Семена, семена от хлябно дърво, сурови съдържа 191 калории на 100г с 7,4г протеин, 29,2г въглехидрати и 5,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 191 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Желязо.
Семена, семена от хлябно дърво, сурови съдържа 7,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7,4г протеин.
В Семена, семена от хлябно дърво, сурови се открояват Желязо, Калий и Фибри. На 100г: 7,4г протеин, 29,2г въглехидрати и 5,6г мазнини.
Семена, семена от хлябно дърво, сурови може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 191 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Семена, семена от хлябно дърво, сурови не е идеален избор за кето диета. С 24,0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Семена, семена от хлябно дърво, сурови съдържа 191 ккал, 7,4г протеин, 29,2г въглехидрати и 5,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 4mg |
| 4mg |
21% |
| Калий | 941mg | 941mg | 20% |
|---|
| Магнезийатлет | 54mg | 54mg | 13% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
|---|