Макро разпределение
Колко калории има в Лозови сарми?
Лозови сарми съдържа 159 калории на 100g с 6.6g протеин, 12.8g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Фибри.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 159kcal | 318kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.6g | 13.2g | 13% |
| Въглехидрати | 12.8g | 25.6g | — |
| Мазнини | 9.3g | 18.6g | — |
| Фибриатлет | 2.9g | 5.8g | 10% |
| Захар | 2.1g | 4.2g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 4.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 645mg | 1290mg | — |
| Калцийатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 0mg | 0mg | 0% |
| Магнезийатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лозови сарми — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Хумус, домашен (преработен)
Хумус
Грах, зелен, суров
Кондензирано мляко, несладко
Сурими (преработен)
Макадамия, сурова
Често задавани въпроси
Лозови сарми съдържа 159 калории на 100g с 6.6g протеин, 12.8g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Фибри.
Лозови сарми съдържа 6.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 13.2г протеин.
В Лозови сарми се открояват Фибри. На 100г: 6.6г протеин, 12.8г въглехидрати и 9.3г мазнини.
Лозови сарми може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 159 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Лозови сарми може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Лозови сарми съдържа 159 kcal, 6.6г протеин, 12.8г въглехидрати и 9.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лозови сарми в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.