Макро разпределение
Колко калории има в Сач?
Сач съдържа 135 калории на 100g с 12g протеин, 8g въглехидрати и 6.5g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 405 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 135kcal | 405kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.0g | 36.0g | 24% |
| Въглехидрати | 8.0g | 24.0g | — |
| Мазнини | 6.5g | 19.5g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 4.5g | 5% |
| Захар | 2.5g | 7.5g | — |
| Наситени мазнини | 2.0g | 6.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 1140mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 60mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 5mg | 10% |
| Калий | 320mg | 960mg | 7% |
| Магнезийатлет | 25mg | 75mg | 6% |
| Цинкатлет | 2mg | 7mg | 20% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сач — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сач съдържа 135 калории на 100g с 12g протеин, 8g въглехидрати и 6.5g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 405 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
Сач съдържа 12г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 300г получаваш 36.0г протеин.
В Сач се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 12г протеин, 8г въглехидрати и 6.5г мазнини.
Сач може да се впише при отслабване. С 135 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Сач може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Сач съдържа 135 kcal, 12г протеин, 8г въглехидрати и 6.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сач в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.