Макро разпределение
Колко калории има в Гарнитура от ориз (готова)?
Гарнитура от ориз (готова) съдържа 170 калории на 100g с 2.5g протеин, 25.9g въглехидрати и 5.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 255 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 170kcal | 255kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 3.8g | 5% |
| Въглехидрати | 25.9g | 38.8g | — |
| Мазнини | 5.9g | 8.9g | — |
| Фибриатлет | 0.4g | 0.6g | 1% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 5.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 225mg | 338mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 34mg | 51mg | 1% |
| Магнезийатлет | 11mg | 17mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гарнитура от ориз (готова) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Ориз бял (сготвен)
Замразено кисело мляко, ванилия
Мисо паста
Пържени картофки, замразени, печени
Сладолед в конус
Напитки, соев протеинов прах
Често задавани въпроси
Гарнитура от ориз (готова) съдържа 170 калории на 100g с 2.5g протеин, 25.9g въглехидрати и 5.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 255 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Гарнитура от ориз (готова) съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 3.8г протеин.
Гарнитура от ориз (готова) може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 170 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Гарнитура от ориз (готова) не е идеален за кето диета. С 25.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гарнитура от ориз (готова) съдържа 170 kcal, 2.5г протеин, 25.9г въглехидрати и 5.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гарнитура от ориз (готова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.